La principal herramienta para luchar contra esta enfermedad depende de ti y de realizar un verdadero cambio en tu vida. Es por ello que en Altereggo Collection queremos compartir este gran mensaje a la comunidad.
En los últimos años el cáncer de seno ha aumentado
devastadoramente y las cifras son realmente alarmantes: una de cada ocho
mujeres desarrollará cáncer de seno en algún momento de su vida. Esta enfermedad
ha acabado con muchas vidas y sigue haciéndolo, incluso es la primera causa de
muerte en la mujer de 25 a 55 años.
El cáncer de seno suele ser diagnosticado en etapas ya
avanzadas de la enfermedad, sin embargo si se diagnostica pronto, se cura en un
alto porcentaje. Piensa que también puede pasarte a ti, así que es
imprescindible realizarte una autoexploración de seno mensual a partir de los
20 años, una semana después de iniciada tu menstruación. Tú mejor que nadie
para descubrir cualquier anormalidad en tus senos.
Hallazgos importantes
* Los antibióticos. Pueden favorecer el desarrollo de los
tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o químicos que matan a los
gérmenes o impiden que se reproduzcan, pero también son un gran enemigo de la
salud.
* El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se
producirán más cánceres y tumores de seno. El estrés habitual influye en la
predisposición al cáncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas.
* Tamaño de senos. Es un mito que si tus senos son pequeños
eres menos propensa a esta enfermedad. El tamaño no importa, cualquier mujer la
puede padecer.
* La aspirina. no sólo alivia el dolor, la fiebre y previene
el infarto, también te ayuda a protegerte del cáncer de seno. Tomar una
aspirina todos los días puede reducir el riesgo de cáncer de seno.
* El ejercicio. Puede prevenir el cáncer de seno porque se
quema la grasa que se acumula en el cuerpo y que eleva la producción de
estrógeno, una hormona que alimenta a los tumores de seno.
* El sueño. Las noches largas y reparadoras son otra forma
de protegerte. Durante el sueño segregas melatonina en respuesta a la oscuridad
y te protege de desarrollar cáncer de seno.
Factores de riesgo
Genes. Si tu abuela, madre o hermana han tenido cáncer de seno
o de ovario, tu riesgo es cuatro veces mayor. Por lo tanto hazte la
autoexploración de seno cada mes.
Embarazos. Hay más riesgo en las mujeres que no han tenido
hijos, en quienes los han tenido después de los 30 años y en quienes no han
amamantado.
Menstruación. El riesgo aumenta si tu primera regla fue a
muy temprana edad o no has dejado de menstruar antes de los 55 años.
Peso. El sobrepeso es muy perjudicial para los senos,
también lo es el exceso de grasa en el abdomen y en la cintura, pues la grasa
acumulada eleva la producción de estrógenos.
Alimentación. Una dieta alta en grasas, cafeína o refresco
de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta tu riesgo. Infórmate
sobre qué alimentos pueden combatir el cáncer de seno.
Ejercicio. Las mujeres atléticas tienen la mitad del riesgo
que las sedentarias.
Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.
Cigarro. En mujeres fumadoras el riesgo aumenta.
Implantes. Las prótesis de silicona comprimen el tejido
mamario, haciendo que la interpretación de las mamografías sea mucho más
difícil.
Reduce tus posibilidades
* Evita exponerte a rayos X sin necesidad.
* Evita tomar hormonas si no las necesitas, sobre todo si no
te las receta tu médico.
* Elige el dispositivo intrauterino (DIU) en lugar de la
píldora.
* No fumes y reduce tu consumo de alcohol al mínimo.
* Haz ejercicio diario.
* Lleva una alimentación saludable y baja en grasas, no
consumas alimentos procesados.
El cáncer de seno no discrimina edades, razas ni condiciones
sociales, ninguna mujer está libre de peligro, así que un descuido puede ser
mortal. Es importante que te llenes de responsabilidad y aprendas a hacerte la
autoexploración de seno. Te tienes que cuidar.
